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自分の体を知るためにまず身長と体重をはかってみてください。そこから更に求められるのがBMI指数と標準体重。
BMI指数は体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))で求められます。22を基準として、18.5以下は食べてください。25以上は僕と一緒に頑張りましょう！@dietKAITO_bot 2018/09/01 09:01
追いQRzone、さときく最終日でラストナンバーがsecret baseだったんだけど、あの花大好きな風磨くんがあの花についてめちゃくちゃアツく語ってて定期的にあの花の話ししてるけどほんと好きなんだなと思ってすごいいいよ…勝利さんはほんと見て欲しい…
@bmi_nnd 2018/09/01 08:19
RT @tokanokiroku: 目標体重の設定に迷っている方はLBMを参考にするといいと思います◎
LBMとは除脂肪体重のことで、体重の中の体脂肪以外のものです。
これを計算し目標の体脂肪率を仮設定してBMIを逆算し、標準BMI内に収まる体重を割り出します。
1ヶ月体重…@blue0bambina 2018/09/01 09:38